長時間ゲームしていると、肩こりや首の痛みがつらくなりませんか？
「まだ遊びたいのに体がしんどい…」
そんな状態だと、せっかくのゲーム時間も楽しみきれないですよね。
私もゲームを長時間遊んでいると肩が痛い…と感じることが多く、いろいろ試した中で
「これはかなり楽になる」と感じた方法とアイテムがありました。
この記事では、ゲーム中の肩こりを軽くする方法と、
実際におすすめできるグッズを紹介します。
ゲームで肩こりが起きる原因
ゲーム中に体がつらくなる主な原因はこのあたりです。
- 姿勢が前のめりになる
- 長時間同じ姿勢でいる
- 椅子やデスクが体に合っていない
特に「姿勢」と「環境」はかなり影響が大きいです。
肩こりを軽くするためにやってよかったこと
●姿勢を少し意識する
背筋を軽く伸ばすだけでも、負担はかなり変わります。
●こまめに休憩する
1時間に1回、少し立つだけでも楽になります。
●環境を整える（ここが一番重要）
正直、一番効果があったのはここでした。
「ちゃんとした環境」にするだけで
長時間プレイのしんどさがかなり減ります。
本当に楽になったおすすめグッズ
■まずは手軽に試したい人へ（クッション）
いきなり高いものを買わなくても、
クッションを使うだけでかなり楽になります。
腰や背中を支えてくれるので、自然と姿勢も良くなります。
👉 まずはここから試すのがおすすめです👇
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姿勢改善することで肩こりや他の身体の不調も整います。
■見た目もこだわりたい人へ（かわいい機材）
せっかくなら、かわいいアイテムで気分も上げたいですよね。
最近はピンク系やデザインがかわいいゲーミング機材も増えていて、
使っているだけでちょっと楽しくなります。
👉 かわいさ重視ならこのあたり人気です👇
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パワパフのキーキャップは可愛すぎますね…！
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デスクに置いてる人多いスピーカー。スピーカーもやっぱり可愛いものがいいですよね。
■本気で環境を変えたい人へ（ゲーミングチェア）
一番変化を感じたのはゲーミングチェアでした。
値段は少し高いですが、
体全体を支えてくれるので負担がかなり減ります。
長時間ゲームをする人ほど効果を実感しやすいです。
👉 長時間プレイする人はここまで変えるとかなり楽になります👇
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pixioのマシュマロチェアはソファみたいな座り心地と白ベースで座面のカラバリも豊富！
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言わずと知れたAKRacing。本田翼さん監修の白verもあって可愛い。他にはピンク色もありました。
かわいくて快適な環境にするコツ
快適さだけじゃなく、見た目も大事にすると
ゲーム時間がもっと楽しくなります。
- 色をそろえる（白・ピンクなど）
- デスク周りをシンプルにする
- お気に入りのアイテムを置く
ちょっとした工夫でも、気分はかなり変わります。
まとめ
ゲームの肩こりは「環境」でかなり変わります。
最初から全部そろえなくても大丈夫なので、
まずはひとつ取り入れてみるのがおすすめです。
少しでも楽になれば、ゲーム時間はもっと楽しくなります。
一緒に快適環境目指してゲームライフを楽しみましょう！
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